Nyheder

GLAD Åbent Hus/Teori Aften

GLA:D (Godt Liv med Atrose i Danmark)
klik her for at se mere – http://www.fysiocenterhelsinge.dk/

Næste gang vi har informationsmøde er tirsdag d. 15. november 2016 kl. 17.30 – 18.30.

Du kan melde dig til her på Facebook, sende os en mail på:
fysiohelsinge@gmail.com eller ringe på tlf.nr.: 48795304.

Deltagelsen er gratis. Vi byder på kaffe/the og lidt snack.

GLA:D er uddannelse og træning til alle, der har ondt i hofter eller knæ.

Baseret på den nyeste viden tilbydes træningen af uddannede fysioterapeuter, der er tilknyttet GLA:D. Læs mere om projektet klik her https://www.glaid.dk/

Fysiocenter Helsinge har to GLA:D uddannede fysioterapeuter Annelise Høy Madsen og Vibeke Studt som varetager træningen på klinikken.

Der trænes mandag kl. 14-15, tirsdag kl. 15-16, torsdag kl. 9 – 10 og kl. 13-14 . Der vil løbende starte flere hold.

Nyt hold for Osteoporosepatienter

På onsdag d. 14. september kl. 16 – 17 starter vi Osteoporosehold

Du er velkommen til at komme og være med.

Alle med osteoporose kan deltage, det kræver blot en 1/2 times konsultation først hos fysioterapeut Susanne Skistad, som træner holdet.

Undervisningen vil bla. bestå af grundtræning med fokus på at træne “indefra og ud”, holdningskorrektion, løfte- og bæreteknikker samt kropsbevidsthed.

Hvis du ikke kan nå at komme på onsdag er du fortsat velkommen til at starte op senere.

Du kan skrive til os her på Facebook, ringe på tlf.nr.: 48795304 eller sende os en mail fysiocenterhelsinge@gmail.com

 

 

 

 

Osteoporose – knogleskørhed

Er du knogleskør ?

550.000 lider af knogleskørhed, men kun 130.000 er i behandling.
Det skal der rettes op på nu !

Her på klinikken holder vi gratis foredrag om osteoporose og muskelstyrke tirsdag d. 6. september kl. 16.30 – 17.30.

Vi laver også et træningshold for osteoporose patienter.

Ring til os på tlf.nr.: 48795304 og hør nærmere eller tilmelde dig aftenen eller tilmeld dig på begivenheden her på vores Facebook side.

Hvad er Osteoporose:
Osteoporose er en knoglesygdom, der skønnes at ramme hver 3. kvinde og hver 8. mand over 50 år. Sygdommen har ingen synlige ydre tegn, men svækker knoglerne indefra. Resultatet er ”porøse” og svage knogler, der er så afkalkede og skøre, at de let brækker. Deraf navnet Knogleskørhed.

Man har ingen symptomer på porøse knogler, idet knogleskørhed ikke forårsager smerter eller andet ubehag, så længe der ikke er opstået brud. Det anslås at omkring 450.000 danskere lever med sygdommen uden at være klar over det.

Foredrag om Osteoporose og muskelstyrke

Ved fysioterapeut Annelise Høy Madsen og Susanne Skistad. 

Tid: 6. september 2016 kl. 16.30 – 17.30

Sted: Fysiocenter Helsinge, Vestergade 7F, 3200 Helsinge

Når musklerne svækkes øges risikoen for fald og brud på vores knogler. Kom og hør om hvad der sker når man får knogleskørhed/Osteoporose, og hvordan du kan styrke dine muskler, så de forhåbentlig kan holde dig aktiv, uden brud, hele livet.

Deltagelse er gratis, og vi byder naturligvis på en kop kaffe og lidt snack til de fremmødte!

Tilmeld dig på klinikken, pr. tlf. 4879 5304, pr. mail fysiocenterhelsinge@gmail.com eller på vores Facebook side.

ÅBENT HUS: GLA:D (Godt liv med artrose i Danmark)

Afholdes næste gang tirsdag den 20 september 2016 kl. 16.30 – 17.30.

Tilmelding på facebook eller direkte til klinikken på 4879 5304 eller mail fysiocenterhelsinge@gmail.com
Glad2
Sted: Fysiocenter Helsinge, Vestergade 7 F, 3200 Helsinge
Hvem: Fysioterapeuterne Vibeke Studt og Annelise Høy Madsen

Har du smerter i knæ eller hofter?
Ved uddannelse og træning lærer du at tackle dine smerter og træne dit knæ eller din hofte.
Metoden anvendes nu overalt i landet og støttes af Gigtforeningen.
Mere end 5.700 patienter har indtil i dag påbegyndt GLA:D-træning. Heraf har 3.200 fulgt træningen i mindst tre måneder (tallene opdateres løbende).
Vi har fire ugentlige GLAD hold; der er også plads til dig!

Deltagelse er gratis, og vi byder naturligvis på en kop kaffe og lidt snack til de fremmødte!

Tilmelding: via Facebook eller tlf. 4879 5304

Åbent Hus – Skulder- og nakkesmerter

Skulder – og nakkesmerter

- Sådan bliver du smerterne kvit !

v/fysioterapeuterne Louise Boll og Vibeke Studt

Torsdag d. 12. maj 2016, kl. 18.30-19.30 er på klinikken.

Du lærer fem effektive øvelser til at blive dine nakke- eller skuldersmerter kvit.

Samtidig bliver du klogere på, hvorfor smerterne opstår, så du ved, hvad du selv kan gøre for at forebygge dem.

Deltagelse er gratis, og vi byder naturligvis på en kop kaffe, og lidt snack til de fremmødte!

Tilmeld dig her på klinikken, pr. tlf., pr. mail eller via vores Facebook-side.