Golf Fitness

Golf Fitness

– For alle uanset niveau eller golf-handicap

– Målrettet fysisk træning af hele kropskernen, så du markant reducerer risikoen for skader

– Holdtræningen er rigtig sjov måde at få funktionel træning med bevægelser som på golfbanen.

– Vi bygger formen op så du bliver stærkere på golfbanen.

– Vi træner golfmusklerne som gør dig til en bedre golfspiller.

Pt. har vi ikke golf fitness hold, men kontakt gerne klinikken hvis I eventuelt er en gruppe der er interesseret, så opretter vi meget gerne et hold.

Golf Body Test

Alternativet til holdtræning kan være at få lavet en Golf Body Test, hvor du får specifikke, individuelle øvelser til hjemmetræning.

Golf Body Test  starter med en golfscreening, som gennemgår alle kroppens relevante muskler og led med henblik på at afdække din bevægelighed, balance og grundstyrke i forhold til de golfspecifikke krav.
Golfscreeningen er et unikt værktøjet, som igennem flere år er udviklet og forfinet af Golfklinik Danmark, som er førende i Danmark vedrørende fysisk træning og screening af golfspillere.

Du kan få mere info om testen under Golfklinik her på vores hjemmeside eller hos vores samarbejdspartner www.golfklinik.dk .

Holdplaner

mandag

  • GLA:D Hofte/knæ
    Baseret på den nyeste viden tilbydes træningen af uddannede fysioterapeuter, der er tilknyttet GLA:D
    med Lasse Gyrup Hansen 9:00 til 10:00
  • Ryghold
    Dette hold er for alle med ryg gener, men også til dig der bare vil forebygge rygproblemer. Focus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, men hele kroppen bliver rørt.
    med Vibeke 10:00 til 11:00
  • Gigt/Diabetes
    Træning for folk med gigt og diabetes.
    med Vibeke 11:00 til 12:00
  • GLA:D Hofte/knæ
    Baseret på den nyeste viden tilbydes træningen af uddannede fysioterapeuter, der er tilknyttet GLA:D
    med Vibeke 14:00 til 15:00
  • Styrke/balance
    Her arbejdes med styrke og balance for alle kroppens muskler.
    med Nicoline 15:00 til 16:00

tirsdag

  • Ryghold
    Dette hold er for alle med ryg gener, men også til dig der bare vil forebygge rygproblemer. Focus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, men hele kroppen bliver rørt.
    med Annelise 9:00 til 10:00
  • Osteoporose og bækken med Stine 10:00 til 11:00
  • KarleholdHerre træning med fysioterapeut Sven Kleine-Kohlbrecher med Sven 12:00 til 13:00
  • Neuro/Parkinson med Sven 13:00 til 14:00
  • Styrke/balance
    Her arbejdes med styrke og balance for alle kroppens muskler.
    med Annelise 14:00 til 15:00
  • GLA:D Hofte/knæ
    Baseret på den nyeste viden tilbydes træningen af uddannede fysioterapeuter, der er tilknyttet GLA:D
    med Annelise 15:00 til 16:00
  • Skulder hold med Sven 18:00 til 19:00

onsdag

  • Ryghold
    Dette hold er for alle med ryg gener, men også til dig der bare vil forebygge rygproblemer. Focus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, men hele kroppen bliver rørt.
    med Stine 9:30 til 10:30
  • Pilates
    Med udgangspunkt i stabilisering af bækken, mave og ryg arbejder vi med at styrke og balancere kroppens muskler.
    med Vibeke 11:00 til 12:30
  • Pilates
    Med udgangspunkt i stabilisering af bækken, mave og ryg arbejder vi med at styrke og balancere kroppens muskler.
    med Vibeke 12:30 til 14:00
  • Ryghold
    Dette hold er for alle med ryg gener, men også til dig der bare vil forebygge rygproblemer. Focus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, men hele kroppen bliver rørt.
    med Lasse Gyrup Hansen 15:00 til 16:00

torsdag

  • GLA:D Hofte/knæ
    Baseret på den nyeste viden tilbydes træningen af uddannede fysioterapeuter, der er tilknyttet GLA:D
    med Nicoline 9:00 til 10:00
  • Ryghold
    Dette hold er for alle med ryg gener, men også til dig der bare vil forebygge rygproblemer. Focus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, men hele kroppen bliver rørt.
    med Lasse Gyrup Hansen 11:00 til 12:00
  • KarleholdHerre træning med fysioterapeut Sven Kleine-Kohlbrecher med Sven 12:00 til 13:00
  • GLA:D Hofte/knæ
    Baseret på den nyeste viden tilbydes træningen af uddannede fysioterapeuter, der er tilknyttet GLA:D
    med Sven 17:00 til 18:00

fredag

  • Parkinson
    Træningen har til formål at modvirke følgerne af Parkinsons' sygdom og heraf eventuelle følgende funktionsnedsættelser.
    med Nicoline 10:00 til 11:00
  • Neuro
    Træning for dig som har en neurologisk lidelse som følge efter apoplexia, dissemineret sklerose m.m.
    Der lægges vægt på: styrke, balance, udholdenhed og koordination.
    med Nicoline 11:00 til 12:00
  • Dame Gymnastikhold
    Dette hold er til kvinder i den bedste alder. Her trænes hele kroppens bevægelighed, styrke og balance.
    med Sven 12:00 til 13:00